Kurangi Mengonsumsi 6 Makanan Ini Agar Terhindar dari Flu

Pidipedia.com – Di musim hujan seperti saat ini, resiko terserang penyakit tertentu semakin besar, terutama penyakit flu. Suhu udara yang dingin menuntut daya tahan tubuh Anda untuk bekerja lebih keras.

Namun tahukah Anda? Jenis makanan yang Anda konsumsi dapat mengurangi daya tahan tubuh Anda saat musim dingin.

Berikut adalah sejumlah makanan yang kurang baik dikonsumsi saat musim dingin:

1. Kopi

Minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi dan minuman ringan lainnya merupakan diuretik yang mampu membuat tubuh Anda terdehidrasi. Dehidrasi inilah yang menyebabkan pelendiran di hidung Anda bisa tebal. Karena itu sebaiknya Anda menghindari kafein dan minum air putih sebagai gantinya.

2. Susu

Susu dapat menyebabkan penebalan lendir. Susu juga bisa membuat Anda sulit menelan, sehingga saluran pernafasan Anda menjadi kurang lancar.

3. Lemak

Lemak dan minyak yang diperoleh dari produk hewani, seperti mentega dan omega-6 asam lemak bisa menyebabkan Anda untuk menghasilkan lebih banyak lendir. Meskipun Anda memiliki flu atau batuk, hindari lemak ini dan tetap berpegang pada minyak nabati sebagai gantinya.

4. Daging

Daging dan telur mengandung banyak protein yang bisa menyebabkan penumpukan lendir di tenggorokan Anda. Sementara ikan dan unggas relatif lebih aman, daging merah tinggi lemak dan daging olahan terutama menyebabkan masalah ini, jadi cobalah untuk membeli daging yang organik dan belum diproses.

5. Histamin

Histamin adalah sejenis zat yang membantu Anda melawan alergi. Mengonsumsi makanan yang mengandung histamin bisa menyebabkan Anda untuk menghasilkan lebih banyak lendir di hidung.

6. Kacang

Biji, kacang-kacangan, beras dan oatmeal juga menyebabkan produksi lendir, seperti halnya makanan seperti pasta, roti dan sereal olahan.

Baca juga!

(Visited 30 times, 1 visits today)

Comments

comments

Add a Comment

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *